Pour soutenir le métabolisme :
Restez hydraté.
Mangez beaucoup de fruits et légumes riches en fibres.
Ajoutez des aliments riches en probiotiques comme les patates douces, les champignons des bois, les kiwis et les graines de lin pour favoriser la détoxification.
De plus, il est également important de maintenir des habitudes quotidiennes saines.
Dormir suffisamment, rester physiquement actif et manger des repas équilibrés peuvent aider à réduire votre risque d’exposition aux microplastiques au fil du temps.
Les microplastiques sont liés aux maladies cardiaques–Voici comment réduire votre risque
Illustration de The Epoch Times, Shutterstock
Petit mais dangereux, les microplastiques se sont infiltrés dans notre corps, faisant silencieusement des ravages sur notre santé. Des recherches émergentes révèlent leur lien alarmant avec un système immunitaire affaibli, un risque accru de maladie cardiaque et même une mort prématurée.
Les microplastiques peuvent rester dans le corps
Les microplastiques pénètrent dans le corps humain par contact avec la nourriture, l’air et la peau. Une étude publié Dans les Archives de toxicologie, en juin, des nanoparticules de polystyrène, de polyéthylène téréphtalate et de polyacrylonitrile ont été identifiées dans des échantillons d’autopsie. Ces résultats montrent que les microplastiques peuvent traverser des barrières biologiques et s’accumuler dans des tissus spécifiques. Les niveaux les plus élevés ont été observés dans la thyroïde, les reins et les tissus cérébraux.
Comment les microplastiques affectent les hormones et l’immunité
Plus de 10 000 produits chimiques sont utilisé dans la production de plastique, y compris les plastifiants, les retardateurs de flamme, les colorants et les stabilisateurs ultraviolets —dont beaucoup sont des perturbateurs endocriniens avérés, tels que le bisphénol A. Ces substances peuvent interférer avec la fonction hormonale, nuire au système reproducteur et affaiblir le système immunitaire.
Les microplastiques peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
De plus en plus de preuves suggèrent un lien entre les microplastiques et une altération de la fonction cardiovasculaire. Une étude de 2024 publiée dans le Journal of the American College of Cardiology trouvé que les microplastiques et les nanoplastiques peuvent endommager les vaisseaux sanguins et favoriser la coagulation par plusieurs effets toxiques.
Docteur. Chia-Ming Chang, médecin traitant au département de génétique médicale et d’eugénisme de l’hôpital général des anciens combattants de Taipei, a déclaré à The Epoch Times que les microplastiques présents dans les vaisseaux sanguins peuvent attirer les cellules immunitaires, initiant des processus de réparation et déclenchant une inflammation chronique. Cela aggrave le risque d’athérosclérose —accumulation de graisse dans les artères— et de thrombose —formation de caillots sanguins—, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral et de décès.
Comment la MTC peut contribuer à réduire les risques
La médecine conventionnelle se concentre actuellement sur la limitation de l’exposition, la consommation de suffisamment d’eau et la consommation de plus de fibres pour favoriser l’excrétion. Cependant, la MTC emprunte une voie différente — renforcer les défenses de l’organisme et les systèmes de détoxification pour rendre plus difficile l’installation des toxines en premier lieu.
1. Renforcer la Rate
En MTC, la rate n’est pas seulement un organe physique. Il fait partie d’un système responsable de la digestion et de la distribution des fluides dans tout le corps. Lorsque la rate est affaiblie —souvent en raison d’une mauvaise alimentation, du stress ou du manque de repos—, elle perd sa capacité à traiter efficacement les déchets et les liquides. Cela conduit à l’accumulation de “toxines retenues.”
Le renforcement de la rate peut aider le corps à mieux traiter les déchets et à éliminer les polluants modernes comme les microplastiques.
Recette : Tisane renforçant la rate
Cette tisane simple soutient la fonction de la rate et aide le corps à éliminer plus efficacement les toxines retenues.
5 grammes de racine de Chine
2 grammes d’écorce de mandarine vieillie
5 grammes de graines de Coix
500 millilitres d’eau chaude
- Rincez soigneusement la racine de Chine et l’écorce de mandarine vieillie.
- Mélangez-les avec les graines de Coix cuites dans un thermos ou une tasse isotherme.
- Ajoutez de l’eau chaude et laissez infuser 5 minutes avant de boire.
2. Nourrir le foie
En médecine moderne comme en MTC, le foie joue un rôle central dans la détoxification. Il filtre le sang, traite les toxines et maintient la circulation fluide du qi et du sang dans tout le corps. Lorsque le foie est surchargé ou affaibli —que ce soit par un stress émotionnel, une mauvaise alimentation ou des toxines—, sa capacité à éliminer les déchets est réduite. Cela permet aux substances nocives telles que les microplastiques et leurs additifs chimiques de s’accumuler.
La MTC considère que le foie est étroitement interconnecté avec la rate et les reins, formant une triade qui régit la digestion, la détoxification et le métabolisme des fluides. Un foie lent peut perturber la capacité de la rate à éliminer les toxines du corps. Au fil du temps, cela peut entraîner une inflammation chronique et un stress oxydatif.
Les herbes telles que la racine de pissenlit, qui ont des propriétés calorifuges et détoxifiantes, sont traditionnellement utilisées pour soutenir la fonction hépatique et prévenir l’accumulation de toxines.
3. Soutenir le métabolisme
Maintenir un métabolisme sain peut soutenir les voies naturelles de détoxification du corps, ce qui peut aider à éliminer les petits microplastiques par les selles, la miction et même la sueur—, bien que la recherche dans ce domaine soit encore en développement.
- Restez hydraté.
- Mangez beaucoup de fruits et légumes riches en fibres.
- Ajoutez des aliments riches en probiotiques comme les patates douces, les champignons des bois, les kiwis et les graines de lin pour favoriser la détoxification.
De plus, il est également important de maintenir des habitudes quotidiennes saines. Dormir suffisamment, rester physiquement actif et manger des repas équilibrés peuvent aider à réduire votre risque d’exposition aux microplastiques au fil du temps.
https://www.theepochtimes.com/health/microplastics-are-linked-to-heart-disease-heres-how-to-lower-your-risk-5889327
