Rythmes de repos, somnifères et pathologies du sommeil: la spécialiste de l’Université de Lausanne Anita Lüthi fait le point sur nos nuits

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Santé – Rythmes de repos, aspects culturels et pathologies du sommeil, une spécialiste fait le point sur nos nuits

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En Suisse par exemple, le sommeil appartient typiquement à la nuit. Par contre, chez nos voisins du Sud, notamment en Italie et en Espagne, le sommeil est davantage fragmenté. On se couche plus tard, mais on pratique une sieste dans l’après-midi. Au Japon, il existe ce que l’on nomme le «inemuri», de petites siestes pouvant être effectuées à n’importe quel moment de la journée et en public, que cela soit dans les transports en commun ou même dans le cadre professionnel. Autant d’exemples différents qui démontrent les diverses façons de fractionner le sommeil dans la journée.

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