Combien d’heures faut-il dormir pour reposer notre cerveau? | Le Huffington Post LIFE

Une bonne hygiène du sommeil aurait des répercussions directes sur notre santé.
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Une bonne hygiène du sommeil aurait des répercussions directes sur notre santé.

Près de 8000 adultes britanniques ont été suivis durant plus de 25 ans pour en venir à ce résultat: le risque de démence serait de 20 à 40% plus élevé, chez les petits dormeurs, dont la durée de sommeil est inférieure ou égale à six heures par nuit à l’âge de 50 ou 60 ans, par comparaison avec ceux qui ont des nuits “normales”, d’environ 7 heures.

Source : Combien d’heures faut-il dormir pour reposer notre cerveau? | Le Huffington Post LIFE

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