Archives de l’auteur : PASCALFOREAU

Décret n° 2020-1061 du 14 août 2020 relatif aux conditions de classement de certaines sections de routes dans la catégorie des autoroutes – Légifrance

Dans le cas où les contraintes topographiques rendent impossible ou anormalement coûteux un aménagement avec un profil à 2 × 2 voies et chaussées séparées, et dans la mesure où le trafic le permet, une section de route ne présentant pas un tel profil d’aménagement peut être classée dans la catégorie des autoroutes, dans les formes prévues au quatrième alinéa, à condition d’être située dans le prolongement direct d’une voie bénéficiant déjà du statut autoroutier. Le classement dans la catégorie des autoroutes des ouvrages annexes et des raccordements à d’autres voies publiques créés ultérieurement sur une telle section de route est prononcé dans les formes prévues au cinquième alinéa. Les caractéristiques techniques de ces sections de routes, ouvrages annexes et raccordements sont fixées par arrêté du ministre chargé de la voirie routière nationale. »

Source : Décret n° 2020-1061 du 14 août 2020 relatif aux conditions de classement de certaines sections de routes dans la catégorie des autoroutes – Légifrance

US freezers aren’t cold enough for one major Covid-19 vaccine — Quartz

L’un des vaccins anti-coronavirus américains les plus avancés, créé par Pfizer en partenariat avec BioNTech, doit être conservé à -70 ° Celsius (-94 ° Fahrenheit), soit environ 30 ° C plus froid que le pôle Nord en hiver. Il est loin d’être certain que le vaccin sera approuvé pour une large distribution. Mais si c’est le cas, très peu de congélateurs deviennent aussi froids.

Source : US freezers aren’t cold enough for one major Covid-19 vaccine — Quartz

15 associations déposent un recours contre la certification en anglais

Un recours a été déposé par 15 associations regroupant des étudiants, des enseignants et des chercheurs en langues contre l’arrêté du 3 avril 2020 relatif à la certification en langue anglaise pour l’obtention de la licence, car il menace l’indépendance et la gratuité des formations. Les 15 associations (Adeaf, Geras, Geres, Oep, Saes etc.), comprenant notamment des spécialistes de l’anglais, dénoncent « le dessaisissement de la politique linguistique des universités au profit de sociétés privées » et « l’uniformisation des pratiques avec une seule visée certificative et utilitariste dans le mépris total de la richesse des dispositifs de formation » en plus du gaspillage de l’argent public au profit d’entreprises privées (32 millions).

Source : 15 associations déposent un recours contre la certification en anglais

La Chine souhaite établir des normes mondiales pour le numérique

La Chine souhaite plus de communication et de coordination pour renforcer la confiance mutuelle et approfondir la coopération entre les pays. L’initiative, qui est conforme au concept chinois de “cyber-souveraineté”, exhorte les gouvernements à respecter la souveraineté des autres pays dans la manière dont ils traitent les données, donnant aux pays un contrôle total sur les informations et le contenu de leurs cyberespaces respectifs. La Chine appelle également les pays à s’opposer à la surveillance de masse contre d’autres États en espérant qu’elle donne l’exemple et ordonne aux entreprises technologiques de ne pas installer de portes dérobées dans leurs produits et services pour obtenir illégalement les données des utilisateurs, contrôler ou manipuler les systèmes et appareils des utilisateurs.

Source : La Chine souhaite établir des normes mondiales pour le numérique

(176) Des meurtres en série cachés pour faire baisser les statistiques criminelles? – YouTube

Irène Frain raconte dans son livre « Un crime sans importance » comment le meurtre de sa sœur a été et est traité par la police et la justice.

Comprendre son rythme circadien peut aider à perdre du poids | Slate.fr

la consommation de plus de 25% des calories quotidiennes pendant la nuit, avait un impact sur les hormones impliquées dans la régulation de l’appétit, de la dépense énergétique et des niveaux de glucose. Le gain de poids était favorisé du fait de l’augmentation de l’appétit le soir et d’une diminution de l’énergie.

Le rythme circadien régule le rythme veille-sommeil du corps sur vingt-quatre heures, mais aussi la digestion, le métabolisme et l'appétit. | Free-Photos via Pixabay

De plus, limiter la fenêtre d’alimentation dans la journée à, par exemple, huit heures (de 10 heures à 18 heures) semble favoriser la perte de poids. Il a aussi été démontré que les personnes qui sautent le petit-déjeuner ont souvent tendance à grignoter davantage le soir. Par rapport à celles qui ne prennent pas de petit-déjeuner, celles qui le font ont tendance à maigrir davantage.

Source : Comprendre son rythme circadien peut aider à perdre du poids | Slate.fr

Le nouveau Légifrance : analyse raisonnée de la nouvelle version – Un blog pour l’information juridique

 

 

 

 

En résumé : dans le classement par pertinence :

les informations présentes dans les références du document devraient se voir donner nettement plus de poids . Dans l’exemple de l’arrêt donné en exemple supra, ces informations sont : Cour de cassation Chambre criminelle 30 octobre 1996 n° 94-83.650 Bulletin criminel n° 389 p. 1131
le poids donné à la proximité — et particulièrement aux expressions (proximité de 0 mots) — devrait être encore accru. Dans l’exemple de recherche supra, les arrêts comportant l’expression « rupture brutale des relations commerciales » devraient être listés en premier. Ceux comportant les mots proches (3 mots et moins) mais pas sous forme d’expression, juste après. Enfin, ceux comportant les mots encore plus éloignés en dernier. La présence des mots et plus encore de l’expression dans l’abstract (titrage des arrêts publiés au Bulletin de la Cour de cassation) devrait être un critère de pertinence supplémentaire systématiquement respecté.
Ce sont là des points clés selon nous, voire critiques. En effet, si le nouveau Legifrance est conçu principalement comme une base de données globale et non comme plus un portail avec des rubriques — ce qui semble être le choix fait — alors la pertinence des résultats du moteur sera LA clé de la réussite du nouveau site.
DILA : La présence du point ne sera plus nécessaire avant la fin de période bêta pour les numéros de pourvois. Les exemples remontés par les testeurs vont aussi nous permettre de continuer à améliorer la pertinence.

Source : Le nouveau Légifrance : analyse raisonnée de la nouvelle version – Un blog pour l’information juridique

(176) Masques : collégiens, lycéens, étudiants, vous avez le choix – YouTube

Face à la propagande actuelle, c’est un devoir qu’à notre génération d’agir, car le monde de demain dépend de nos actes d’aujourd’hui. Alors faisons le choix, ensemble, de refuser cette nouvelle mesure liberticide.

Guide de rentrée 2020

Guiderentree2020

EDITORIAL : LE DÉFI DE RENTRER

Alors que les enseignants regagnent leur école ou leur établissement, cette rentrée est sans précédent. Certes le plaisir de retrouver ses élèves et une mission chérie par la très grande majorité d’entre eux, est toujours là. Pourtant la rentrée se fait dans l’angoisse. Angoisse par rapport au risque sanitaire bien sûr. Mais aussi inquiétude devant une rentrée très mal préparée…

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L’ESSENTIEL DE LA RENTRÉE

 

 

LA RENTRÉE SANITAIRE

 

POLITIQUE : LES ORIENTATIONS MINISTÉRIELLES

 

MÉTIER ENSEIGNANT

 

EDUCATION PRIORITAIRE

 

PREMIER DEGRÉ

 

COLLÈGE

 

LYCÉE

 

PROFESSIONNEL

 


CDI – DOCUMENTATION

 

PRIMAIRE

 

 

E.P.S.

 

ALLEMAND

 

ANGLAIS

 

ESPAGNOL

 

FRANÇAIS

 

MATHÉMATIQUES

 

PHYSIQUE-CHIMIE

 

S.V.T.

 

HISTOIRE – GÉOGRAPHIE

 

S.E.S.

 

LE PDF DU DOSSIER

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Source : Guide de rentrée 2020

Covid : Recommandations tardives

 

Récréation : Distanciation non obligatoire mais recherchée…

La fiche sur les récréations rappelle le port du masque par les élèves dans le second degré et que les jeux de contact sont autorisés mais « dans la mesure du possible » entre élèves d’un même groupe. Quelques lignes plus bas, il est dit que « la distanciation n’est pas obligatoire » mais « elle doit toutefois être recherchée » et il faut « rechercher une stabilité entre les groupes partageant un même espace ou temps de récréation ». Encore plus bas, il est recommandé « d’appliquer strictement les mesures visant à limiter le brassage ». Ainsi ces « recommandations » donnent des avis opposés et tendent à interdire ce que le protocole autorise (le brassage par exemple). Aux équipes de direction de se débrouiller entre un protocole ultra laxiste et ces « recommandations » de dernière minute !

Cantine : Vous auriez du embaucher plus de personnel…

Le pire est probablement la fiche sur la cantine. Les collectivités territoriales doivent beaucoup apprécier d’apprendre si tard qu’il faut revoir les assises (pour éviter le face à face et le cote à cote « lorsque cela est possible ». Ou encore qu’il faut faire un service à l’assiette ou avoir un salarié chargé de servir l’eau. Toutes mesures qui impactent le nombre d’employés de cantine.

 

Source : Covid : Recommandations tardives

Exclusif : La circulaire de rentrée 2020

Mis à jour le 11 juillet – La rentrée 2020 ressemblera fortement à celle de 2019. Sauf qu’il y aura davantage d’évaluation et de fondamentaux. Cette année encore, le Café pédagogique s’est procuré la circulaire de rentrée dont vous trouverez le projet de texte ci-dessous. Evaluations renforcées à l’école et au collège, installées dès les premiers jours de cette rentrée pas comme les autres. Nouveaux guides sur l’enseignement des fondamentaux. La grande nouveauté c’est qu’une partie des élèves n’auront plus droit au curriculum normal. La circulaire installe une hiérarchie des disciplines et des élèves et elle l’installe avec moins de culture pour les élèves qui en ont le plus besoin. JM Blanquer va donc encore un peu plus loin. La circulaire n’a donc rien retenu des exigences de cette vraie reprise de l’Ecole : se retrouver, être ensemble, faire classe. La circulaire a été publiée au BO du 10 juillet avec très peu de modifications.

Source : Exclusif : La circulaire de rentrée 2020

Rentrée : De nouveaux programmes de la maternelle au collège

Bouteille trois quart vide ou un quart pleine ? L’environnement fait une nouvelle entrée dans les programmes de l’école maternelle au collège grâce à de nouveaux programmes publiés le 30 juillet pour application en septembre 2020… Il s’agit de simples retouches qui ne grandissent pas vraiment l’intérêt pour l’environnement.

Source : Rentrée : De nouveaux programmes de la maternelle au collège

La démultiplication des bans de TikTok fait bondir le recours aux VPN

Pavel Durov, fondateur de la messagerie Telegram : « La décision américaine contre TikTok crée un dangereux précédent qui pourrait à terme tuer l’Internet en tant que réseau véritablement mondial (ou ce qu’il en reste). »

Source : La démultiplication des bans de TikTok fait bondir le recours aux VPN

Hydrauxois: Un décret scélérat autorise la destruction des moulins, canaux, étangs et plans d’eau sur simple formalité, sans étude d’impact ni enquête publique!

Détruire une chaussée de moulin, assécher un bief, un canal ou un étang, effacer un plan d’eau, changer le lit de la rivière: tout cela est désormais possible sur simple déclaration et non autorisation comme avant.

C’est-à-dire sans étude d’impact environnemental et social, sans enquête publique, sans information des citoyens. Par un décret et un arrêté venant de paraître au journal officiel, la technostructure de l’eau met bas les masques : en guise de « continuité apaisée » à laquelle ont pu croire quelques naïfs, c’est le blanc-seing à la destruction facilitée et accélérée des héritages de nos rivières.

Provocation pour les amoureux du petit patrimoine des bassins, mais aussi erreur majeure sur le rôle écologique de ces milieux en eau d’origine anthropique, lesquels méritent une protection accrue et non une facilitation de leur destruction par des apprentis-sorciers obéissant à des modes sous-informées.

Hydrauxois a demandé à ses conseils de travailler à une double riposte : requête en annulation de ces textes et formulaire simplifié de plainte pénale de terrain, qui permettra à tout citoyen ou association d’attaquer les chantiers qui détruisent la ressource et les milieux en eau.

Source : Hydrauxois: Un décret scélérat autorise la destruction des moulins, canaux, étangs et plans d’eau sur simple formalité, sans étude d’impact ni enquête publique!

Tapage nocturne : comment le faire cesser ?

Qu’est-ce qu’un tapage nocturne ?

Il s’agit d’une nuisance sonore émise par une personne, un  animal ou une chose, entre le coucher et le lever du soleil, généralement entre 22h et 7h du matin. Ce bruit doit être intense, répété ou long dans la durée et porter atteinte à votre tranquillité (1).

1. Prévenez et communiquez avec l’auteur du tapage nocturne

Nous ne le répéterons jamais assez, mais en cas de tapage nocturne, la première chose à faire est de tenter de régler le problème amiablement, par la discussion.

Si le tapage nocturne est réalisé par votre voisin, n’hésitez pas à aller lui en parler calmement :

  • tout d’abord pour qu’il soit mis au courant qu’il vous occasionne une gêne ;
  • et pour qu’il puisse prendre les mesures nécessaires pour faire moins de bruit (baisser le son de la musique, éviter de crier avec ses amis, ne pas jouer d’un instrument dans la nuit, ne pas passer l’aspirateur à 2 heures du matin…).

Interpellez et discutez calmement pour éviter que l’auteur du tapage nocturne ne se braque. Ainsi, il sera plus enclin à réduire le bruit.

Qu’il s’agisse d’un trouble ponctuel ou régulier, le règlement à l’amiable est la première solution à tenter, si la situation le permet.

 

2. Réunissez des preuves des nuisances nocturnes

Si le tapage nocturne est régulier, se répète plusieurs fois, nous vous recommandons d’essayer de vous constituer des preuves des nuisances.

Vous pouvez par exemple enregistrer le tapage nocturne (les nuisances sonores intenses à une heure tardive, sans bien sûr filmer votre voisin à son insu).

Constituez-vous des preuves loyales pour avoir assez d’éléments en cas de future action en justice.

Vous pouvez également tenter d’obtenir des témoignages d’autres personnes pouvant attester du tapage nocturne (d’autres voisins par exemple).

3. Faites appel à un conciliateur de justice

En cas de trouble de voisinage dû à un tapage nocturne, vous pouvez saisir un conciliateur de justice qui vous réunira avec votre voisin pour tenter de résoudre votre litige et de trouver un accord.

La saisine du conciliateur est gratuite et peut être faite soit dans le cadre d’une action en justice, soit en dehors de toute action judiciaire.

 

 

 

Source : Tapage nocturne : comment le faire cesser ?

15 astuces pour récupérer votre énergie – Excellent Pix

1. Mangez des bananes Les
bananes sont pleines d’électrolytes comme le potassium qui stabilisent les signes vitaux comme la pression artérielle et les glucides qui fournissent de l’énergie. Dans une étude menée au Human Performance Lab de l’Appalachian State University, les chercheurs ont découvert que manger une banane avant de parcourir 75 km équivaut à boire une boisson sportive chargée en glucides en termes d’énergie qu’elle fournit (mais moins le sucre ajouté qui peut vous rendre planter et brûler.)

2. Donner un couvre-feu à l’électronique

L’écran de votre ordinateur, votre tablette et votre smartphone émettent tous une lumière bleue qui facilite la lecture, mais perturbe votre cycle de sommeil. C’est parce que la lumière bleue envoie un signal à votre cerveau que c’est le jour, pas le coucher, et cela provoque votre corps à cesser de produire de la mélatonine, selon la recherche, un produit chimique naturel qui vous aide à dormir la nuit. Éteignez votre téléphone une heure avant de vous coucher et prenez un livre à la place.

3. Pratiquez la pose de Cobra

Tout le monde sait que le yoga vous calme, il peut donc sembler contre-intuitif qu’il stimule également votre énergie. Mais bon nombre de ses mouvements, comme le Cobra Pose, se concentrent sur l’expansion de votre poitrine, permettant à l’air de circuler vers et depuis vos poumons plus librement et transportant de l’oxygène – ce qui donne de l’énergie à vos muscles – dans votre circulation sanguine. Pour pratiquer le Cobra, commencez par vous allonger face contre terre. Pliez les coudes, placez les mains par les épaules et poussez à travers vos paumes, en redressant vos bras et en cambrant votre visage vers le plafond. Inspirez et expirez cinq fois, puis relâchez.

L’histoire continue

4. Temps vous-même

Par nature, les humains sont déterminés par les délais. Notre travail le meilleur et le plus efficace a tendance à être effectué lorsque le temps tourne. Cela se rapporte à votre niveau d’énergie de deux manières: Premièrement, assigner à chaque tâche un délai limite fait monter naturellement votre adrénaline, vous faisant sortir de votre état de paresse. Deuxièmement, vous forcer à terminer vos tâches en un nombre de minutes défini empêche votre journée de déborder dans votre nuit et vous donne du temps libre pour vous détendre en famille.

5. Buvez de l’eau

Bien sûr, vous l’entendez tout le temps. Mais suivez-vous les conseils pour vous frayer un chemin à travers 8 à 10 verres de H2O par jour? Ce n’est pas tant ce qu’il y a dans l’ eau qui est bon pour vous (c’est sans calories), mais plutôt, sans cela, votre corps commence à se flétrir. Selon une analyse de la revue Nutrition Reviews, aussi peu que 2% de déshydratation peuvent entraîner une diminution de l’endurance, une fatigue accrue, une motivation réduite et une baisse du fonctionnement cognitif (c’est le code pour «penser plus lentement») .

6. Gardez votre chambre au frais

Plus l’air est chaud, plus la qualité de votre sommeil est mauvaise selon les scientifiques de l’Université Harvard. Votre rythme circadien (le cycle veille / sommeil du corps) est influencé par votre température centrale: des températures corporelles plus chaudes signalent l’heure de se réveiller, tandis que des températures corporelles plus basses indiquent qu’il est temps de dormir. Plus la pièce est chaude, plus votre température centrale est élevée, plus votre qualité de sommeil est mauvaise. Pour une expérience de sommeil optimale, réglez votre thermostat à environ 65 degrés, selon la National Sleep Foundation.

7. Jump Squats

Les mouvements d’exercice qui nécessitent une puissance explosive et une augmentation de votre fréquence cardiaque déclenchent la libération d’endorphines dans votre corps, des produits chimiques de bien-être qui augmentent naturellement votre niveau d’énergie. Les squats de saut (se lever, plier les genoux, sauter droit dans les airs, revenir au squat, répéter) sont le combo parfait de l’exercice cardiovasculaire et de l’entraînement en résistance (sentez ces quads brûler). Faites 3 séries de 10 sauts, 3 fois par semaine.

8. Collation aux amandes

Où commencer? Les M&M (ou Skittles ou tout autre bonbon que vous avez mangé sur votre ordinateur) sont pleins de sucre. Cela donne un coup de pouce énergétique instantané, mais garantit également qu’une heure plus tard, votre niveau de motivation s’effondrera. Les amandes, en revanche, sont bloquées avec du magnésium (deux onces d’amandes contiennent environ 50% de votre RDA pour le minéral), un nutriment qui joue un rôle essentiel dans la stabilisation de la glycémie de votre corps tout en aidant au métabolisme énergétique. Cela signifie que vous obtenez le regain d’énergie nécessaire sans les hauts et les bas des montagnes russes de la malbouffe.

9. Travailler en cycles de 90 minutes

Vous savez que vous ne pouvez pas marteler toute la journée et vous attendre à avoir de l’énergie la nuit, mais il n’est pas toujours clair de savoir comment répartir votre temps au mieux. Une étude classique, commandée par l’armée américaine, a révélé que les gens sont les plus alertes et productifs en cycles de 90 minutes. Ce que cela signifie pour vous: minimisez l’épuisement professionnel et maximisez les cellules cérébrales en prenant une pause de travail toutes les heures et demie.

10. Utilisez des stores occultants

Selon une étude du Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, même le plus mince éclat de lumière la nuit peut perturber vos hormones endormies, supprimant la production de mélatonine de 50% . Les stores occultants font exactement ce qu’ils disent: bloquent complètement la lumière de pénétrer dans votre chambre, créant des conditions de sommeil optimales.

11. Promenez-vous dans le bloc

Même 20 minutes par jour d’exercice de faible intensité ont entraîné une diminution de 65% du niveau de fatigue chez les jeunes adultes, selon une étude en psychothérapie et psychosomatique . Les chercheurs ont constaté qu’il était particulièrement efficace pour les personnes qui luttaient déjà contre la fatigue, car l’exercice de faible intensité ne soumet pas le corps à un stress supplémentaire.

12. Échangez le café contre du thé vert

Les deux boissons contiennent de la caféine (le café peut contenir jusqu’à deux fois plus que le thé). Mais la caféine que vous obtenez du thé vert est susceptible d’être libérée plus uniformément dans votre corps, grâce à un acide aminé dans la boisson connue sous le nom de L-théanine. Ce que cela signifie essentiellement, c’est qu’au lieu d’une secousse d’énergie suivie d’un crash énergétique, vous obtiendrez un bourdonnement régulier et régulier pendant une plus longue période de temps. Buvez une tasse le matin, une autre avec le déjeuner et une dernière tasse l’après-midi (pas trop près du coucher).

13. Optez pour une course après le dîner

L’exercice libère des endorphines et stimule la production de sérotonine, deux hormones qui vous font vous sentir bien et détendu, ce qui facilite la dérive. Malgré la pensée traditionnelle, cet exercice du soir est contre-productif pour dormir, les études les plus récentes disent que ce n’est pas le cas: tant que vous vous donnez une heure avant le coucher pour vous détendre, faire du jogging de 30 minutes est une excellente idée.

14. Pratiquer l’imagerie guidée

Si vos parents vous ont déjà dit de compter les moutons lorsque vous aviez du mal à vous endormir, ils étaient sur quelque chose. L’imagerie guidée – l’acte d’imaginer intentionnellement des scènes bucoliques et relaxantes – a considérablement amélioré la qualité du sommeil, tout en réduisant la fatigue et les sensations de douleur chez les patients postopératoires, selon des chercheurs de l’Institut des sciences de la santé en Turquie. Pour l’essayer, fermez les yeux au lit et imaginez marcher dans un champ de hautes herbes, une brise légère soufflant et le soleil se couchant au loin. Inspirez et expirez profondément, en vous sentant marcher de plus en plus profondément dans le champ. Si votre esprit vagabonde, ramenez-le sur cette image et recentrez-le.

15. Burpees

Plus vous êtes en forme, moins il faut d’énergie pour tout faire. Et plus vous économisez d’énergie, moins vous vous sentez fatigué. Vous suivez? Bien. Selon une étude du Journal of Strength and Conditioning Research, l’un des moyens les plus rapides de vous mettre en forme est de faire des exercices de résistance cardiovasculaire de haute intensité comme les burpees. Commencez ce mouvement sur le sol dans une position étendue de pompes. Sautez vos pieds vers vos mains, les genoux pliés. Poussez à travers vos pieds et sautez verticalement dans les airs – les mains au-dessus et les jambes droites. Atterrissez dans un squat, placez les mains sur le sol devant vous et remettez les pieds dans une poussée prolongée. Faites un pushup. Répétez la séquence 10 fois.

 

 

 

 

Source : 15 astuces pour récupérer votre énergie – Excellent Pix